Círculos de Apoyo Emocional UNED

Comparte, Apoya, Crece. Únete a nuestro espacio de bienestar emocional

¿Qué son los Círculos de Apoyo Emocional?

Los Círculos de Apoyo Emocional de la UNED son grupos diseñados para ofrecer un espacio seguro y confiable en el que los estudiantes puedan reunirse regularmente para discutir y compartir temas relacionados con su bienestar emocional en el contexto universitario. Estos círculos permiten a los participantes explorar y abordar juntos los desafíos que enfrentan en su vida académica, laboral y personal.     

Al compartir experiencias y aprender estrategias prácticas de afrontamiento, los/as participantes no solo encuentran apoyo, sino que también desarrollan habilidades que fortalecen su resiliencia y bienestar integral.   

¿Qué queremos conseguir?

Nuestro objetivo principal es fomentar una experiencia universitaria que sea constructiva e integral, promoviendo el bienestar emocional de nuestros estudiantes. A través de estos círculos, buscamos crear un entorno inclusivo donde cada participante se sienta apoyado y comprendido, y donde pueda encontrar recursos y estrategias para mejorar su salud mental.

Estructura y Metodología de las Reuniones

• Formato de las Reuniones:

Las reuniones se llevarán a cabo de manera quincenal, con una duración de 60 a 90 minutos por sesión. Los grupos serán de 10 a 15 participantes, lo que permite una interacción personalizada y efectiva. Estos encuentros se organizarán de manera presencial o híbrida, utilizando plataformas de videoconferencia como Zoom, Microsoft Teams o Google Meet para facilitar la participación de todos los estudiantes, independientemente de su ubicación.

• Duración del Programa:

El programa tiene una duración semestral (6 meses), con la posibilidad de renovación dependiendo de la demanda. Durante este periodo, los participantes podrán asistir a un total de 12 reuniones, cada una diseñada para abordar diferentes temas y desafíos relacionados con el bienestar emocional.   

• Facilitadores:

Las sesiones serán guiadas por psicólogos/as y profesionales de la salud mental capacitados. Estos facilitadores no solo moderarán las discusiones, sino que también proporcionarán herramientas y técnicas útiles para manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.

Beneficios para los Participantes

• Mejora en la Salud Mental:

Participar en los Círculos de Apoyo Emocional puede llevar a una reducción en los síntomas de ansiedad y estrés. Al estar rodeados de compañeros/as que entienden y comparten experiencias similares, los/as estudiantes pueden sentirse más conectados/as y menos aislados/as, lo que a su vez mejora su bienestar emocional.

• Desarrollo de Estrategias de Afrontamiento:

Los/as participantes aprenderán y adoptarán técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad, habilidades que podrán aplicar tanto en su vida académica como personal. Estas estrategias incluyen prácticas de relajación, manejo del tiempo y técnicas de relajación.     

• Fortalecimiento de la Comunidad Universitaria:

Al formar parte de estos círculos, el estudiantado tiene la oportunidad de crear redes de apoyo duraderas, que no solo los ayudarán durante su vida universitaria, sino que también pueden extenderse más allá de ella. Estas conexiones fomentan un entorno inclusivo y solidario dentro de la comunidad UNED.

¿Cómo Participar?

Para unirte a los Círculos de Apoyo Emocional, simplemente completa el formulario de inscripción que encontrarás a continuación:  https://forms.office.com/e/zDvPqLpKuf

Preguntas Frecuentes (FAQ)

• ¿Quiénes pueden participar?

Este programa está abierto a todos los estudiantes de la UNED, especialmente aquellos que buscan apoyo en el manejo de su bienestar emocional.

• ¿Qué sucede si no puedo asistir a una sesión?

Entendemos que pueden surgir imprevistos. Si no puedes asistir a una sesión, no te preocupes, recibirás un resumen de la reunión por correo electrónico y podrás reincorporarte en la siguiente.

• ¿Las discusiones en los círculos son confidenciales? 

Sí, la confidencialidad es fundamental para nosotros. Lo que se comparte en los círculos se queda en los círculos, creando un espacio seguro para todos los participantes

• ¿Puedo unirme en cualquier momento?

El programa está diseñado para seguir una estructura semestral, por lo que recomendamos inscribirse al inicio del semestre. Sin embargo, puedes unirte en cualquier momento, y haremos nuestro mejor esfuerzo para integrarte al grupo.

Contacto y Apoyo: ¿Necesitas Más Información?

• Correo Electrónico: Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en escribirnos a coie@malaga.uned.es. Estamos aquí para ayudarte.